敏感性皮膚描述的是一種由多種因素誘發的包括緊繃感、刺激感、燒灼感、疼痛感及瘙癢感等在内的自(zì)覺症狀和(hé)（或）出現(xiàn)紅(hóng)斑、水(shuǐ) 腫、毛細血管擴張、幹燥脫屑等臨床體征的皮膚狀态。

敏感性皮膚并非一種獨立的疾病，而是具有相同和(hé)類似表現(xiàn)的症候群。敏感性皮膚實際上(shàng)是一種比正常皮膚具有更高(gāo)反應性的皮膚類型，以高(gāo)度主觀敏感性爲特征。
敏感肌的表現(xiàn)
敏感性皮膚，傳統上(shàng)稱爲高(gāo)反應性皮膚，
不耐受或易受刺激的皮膚。
《中國敏感性皮膚診治專家共識》認爲：
敏感性皮膚特指皮膚在生理(lǐ)或病理(lǐ)條件下(xià)發生的一種高(gāo)反應狀态，主要發生于面部，
臨床表現(xiàn)爲受到(dào)物理(lǐ)、化學、精神等因素刺激時(shí)皮膚出現(xiàn)灼熱、刺痛，瘙癢及緊繃感等主觀症狀，
伴或不伴有紅(hóng)斑、鱗屑毛細血管擴張等客觀體征。
敏感肌的類型

• 幹燥性敏感肌膚

幹燥性敏感肌膚：不管什(shén)麽時(shí)候，肌膚永遠是幹巴巴的還會(huì)起皮，隻要一搽上(shàng)化妝水(shuǐ)就會(huì)感到(dào)些(xiē)微刺痛、發癢，甚至還會(huì)紅(hóng)腫，這(zhè)樣的基本屬于幹燥性敏感肌膚。

肌膚過敏的原因是因爲膚持幹燥，導緻防衛機能(néng)降低(dī)，隻要充分補水(shuǐ)保濕即可。含有金(jīn)縷梅、透明(míng)質酸，維生素E，維生素B等成分的保養品是幹敏性皮膚補水(shuǐ)的選擇，他(tā)們可以鎮靜舒緩皮膚，此外(wài)，含有一些(xiē)油脂類的保濕劑達到(dào)封閉作(zuò)用(yòng)，如霍霍巴油，青刺果油，橄榄油，角鲨烷等。

• 油性敏感肌膚

油性敏感肌膚：臉上(shàng)永遠是油光滿面的，特别容易冒出各種痘痘痤瘡粉刺的，紅(hóng)腫發炎更是常态，即便是臉部稍微看(kàn)着幹燥的地方也(yě)會(huì)長出痘痘，這(zhè)樣的基本是屬于油性敏感肌膚。

敏感原因一般爲過度控油導緻水(shuǐ)油不平衡發展爲油敏肌膚。此類肌膚一個要點就是不要過度清潔，但(dàn)是爲了(le)保持毛孔幹淨，可以備一隻氨基酸潔面，一隻皂基潔面，根據情況來(lái)用(yòng)或者直接清水(shuǐ)洗臉。

• 壓力性敏感肌膚

壓力性敏感肌膚：季節交替及生理(lǐ)期前，化妝保養品就會(huì)變得不适用(yòng)，隻要睡眠不足或壓力大(dà)，肌膚就會(huì)變得幹巴巴，有這(zhè)幾種症狀的人應屬于壓力性敏感肌膚。

原因在于各種外(wài)來(lái)刺激或荷爾蒙失調所引起的内分泌紊亂，所以姑娘們平時(shí)也(yě)要注意養生，即便是工(gōng)作(zuò)上(shàng)的壓力，也(yě)要适當的放(fàng)松心情。

• 永久性敏感肌膚

​永久性敏感肌膚：就像是過敏性皮炎一樣，對(duì)于某種特定物質過敏，可能(néng)是色素也(yě)可能(néng)是香精什(shén)麽的。特定的刺激物（過敏源）引起過敏反應，如果依然按照自(zì)己日常的保養方式會(huì)很(hěn)危險，最好(hǎo)方法是馬上(shàng)到(dào)皮膚科診所求診，先把過敏源查清。
敏感肌護理(lǐ)方法
避免各種刺激因素（例如日光照射、風(fēng)、冰水(shuǐ)、熱、摩擦、憤怒的情緒等，這(zhè)些(xiē)因素如果不斷刺激皮膚，就會(huì)導緻症狀加重，給護理(lǐ)和(hé)恢複帶來(lái)困難）

改善生活方式 (例如睡眠不足、維生素類缺乏、過度清潔皮膚、使用(yòng)過于複雜(zá)的護膚産品與程序等，都是影響皮膚屏障的大(dà)敵。）

使用(yòng)專爲敏感皮膚設計(jì)的護膚品（此類産品通常含有複合神經酰胺脂質體、甘草、燕麥生物堿、紅(hóng)沒藥醇、叔丁基環己醇、葡聚糖、尿囊素等抗炎、抗氧化物質）。

如果是潛在的皮膚疾病導緻的皮膚問題 (例如脂溢性皮炎和(hé)口周皮炎)要有針對(duì)性治療
8個建議(yì)
1、用(yòng)溫水(shuǐ)洗臉（25度上(shàng)下(xià)，根據地區(qū)和(hé)季節有差異）。過熱或者過冷都會(huì)造成刺激，毛細血管擴張或者收縮都會(huì)帶來(lái)不适感。

2、一天隻用(yòng)一次潔面乳，隻在晚上(shàng)。

3、選擇不含皂基的溫和(hé)潔面乳。早上(shàng)隻用(yòng)溫水(shuǐ)洗臉。

4、使用(yòng)含有抗紅(hóng)、抗炎、鎮靜功效成分的護膚品。

5、使用(yòng)含有皮膚屏障修複成分（神經酰胺、膽固醇、遊離脂肪酸）的功效護膚品。

6、使用(yòng)隻含有物理(lǐ)防曬劑，即二氧化钛和(hé)氧化鋅的防曬霜。

7、洗頭發的時(shí)候，不要讓洗發水(shuǐ)和(hé)護發素接觸面部以免造成刺激，即便是氨基酸的比較溫和(hé)，但(dàn)畢竟是清潔劑，也(yě)要盡量避免接觸。

8、多吃蔬菜和(hé)水(shuǐ)果（避免高(gāo)油高(gāo)鹽的食物）。